Smoothie Verde Detox Antiinflamatorio

Smoothie Verde Detox Antiinflamatorio

Empieza tu día con un estallido de energía y nutrición con este Smoothie Verde Detox Antiinflamatorio. Perfectamente alineado con la Dieta Antiinflamatoria, este smoothie combina ingredientes ricos en antioxidantes y antiinflamatorios para ayudarte a combatir la inflamación y a sentirte revitalizado. Ideal para cualquier momento del día, es especialmente beneficioso por la mañana para despertar tu sistema digestivo y cargar tus baterías.
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Plato: Aperitivo, Desayuno, Merienda, Tentempié
Cocina: Alimentación Antiinflamatoria
Keyword: alimenacion antiinflamatoria, desayuno antinflamatorio, postre, vida saludable
10 minutos
Tiempo total: 10 minutos
Raciones: 2
Calorías: 150kcal
Autor: Dieta Antiinflamatoria y Salud

Equipamiento

  • 1 Licuadora
  • 1 Medidor de tazas
  • 2 Cucharas
  • 2 Vasos para servir

Ingredientes

  • 1 taza de espinacas frescas, bien lavadas
  • 1 taza de kale (col rizada), sin tallos y picada
  • 1 manzana verde, sin corazón y picada
  • 1/2 pepino, picado
  • El jugo de 1 limón
  • 1 cucharada de jengibre fresco, pelado y picado
  • 2 cucharadas de semillas de chía
  • 1/2 taza de agua de coco

Instrucciones

  • Preparación de los Ingredientes (2 minutos): Comienza preparando y midiendo todos los ingredientes. Esto incluye lavar y picar la espinaca, el kale, la manzana verde, el pepino y el jengibre.
  • Mezclar los Ingredientes (6 minutos): En la licuadora, combina las espinacas, el kale, la manzana verde, el pepino, el jugo de limón, el jengibre fresco, las semillas de chía y el agua de coco. Si deseas una textura más fría y refrescante, añade hielo al gusto.
  • Licuar hasta obtener una textura suave (2 minutos): Licúa a alta velocidad hasta que la mezcla esté completamente suave y homogénea. Este paso es crucial para asegurar que todos los ingredientes se integren perfectamente y el smoothie sea fácil de digerir.

Notas

Este Smoothie Verde Detox Antiinflamatorio no solo es una explosión de sabor y frescura, sino también un poderoso aliado en tu dieta antiinflamatoria. Cada sorbo está lleno de nutrientes esenciales que trabajan sinérgicamente para reducir la inflamación, apoyar la digestión saludable y mejorar tu bienestar general. Disfrútalo como parte de tu desayuno, como un snack energizante a media mañana, o incluso después de una sesión de ejercicio para maximizar tu recuperación. ¡Salud por tu salud!

Valor Nutricional

Calorías: 150kcal

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