Smoothie Antiinflamatorio
Este smoothie antiinflamatorio es una opción deliciosa y rápida para empezar el día con energía. Combina ingredientes frescos y antioxidantes que ayudan a reducir la inflamación y mejorar tu bienestar.
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Servings: 1
Calories: 150kcal
Equipo
- 1 Cuchillo
Ingredientes
- 1 taza de arándanos frescos o congelados
- Un puñado de espinacas
- 1 taza de leche vegetal o agua de coco
- 1/2 cucharadita de cúrcuma
- 1/2 cucharadita de jengibre en polvo
- Opcional: 1 cucharadita de miel o sirope de agave para endulzar
Instrucciones
- Lava las espinacas y los arándanos si están frescos.
- Agrega todos los ingredientes en una licuadora.
- Mezcla a alta velocidad hasta obtener una textura suave y homogénea.
- Sirve en un vaso y, si deseas, decora con unos arándanos o una pizca de cúrcuma.
Vídeo
Notas
Este smoothie es ideal para un desayuno rápido o un snack saludable. Puedes personalizarlo añadiendo semillas de chía o un plátano para mayor cremosidad. Es una excelente manera de incluir alimentos antiinflamatorios en tu dieta diaria.
Nutrición
Calorías: 150kcal
