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Ensalada Colorida de Quinua y Vegetales

Esta ensalada colorida de quinua y vegetales es una opción perfecta para un almuerzo saludable y antiinflamatorio. Está llena de ingredientes frescos y nutritivos que te ayudarán a mantener la inflamación a raya y a disfrutar de una comida deliciosa y satisfactoria.
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Plato: Almuerzos
Cocina: Alimentación Antiinflamatoria
Palabra clave: alimenacion antiinflamatoria, alimentacion saludable, vida saludable
Tiempo Total: 15 minutos
Servings: 2
Calories: 350kcal
Author: Dieta Antiinflamatoria y Salud

Equipo

Ingredientes

Instrucciones

  • En un tazón grande, combina la quinua cocida, las espinacas frescas, el pepino, los tomates cherry, el pimiento rojo, las zanahorias ralladas, la cebolla roja y el aguacate.
  • En un pequeño tazón aparte, mezcla el aceite de oliva, el vinagre balsámico y el jugo de limón para hacer el aderezo.
  • Vierte el aderezo sobre la ensalada y mezcla todo suavemente para asegurarte de que todos los ingredientes estén bien cubiertos.
  • Agrega sal y pimienta al gusto para realzar los sabores.
  • Divide la ensalada en platos individuales y disfruta de esta colorida y nutritiva opción de almuerzo que te ayudará a mantener la inflamación bajo control.

Notas

Esta ensalada de quinua y vegetales es perfecta para saciar tu hambre y cuidar de tu salud al mismo tiempo. ¡Disfruta de una comida deliciosa y antiinflamatoria con esta receta fácil de preparar!

Nutrición

Calorías: 350kcal
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