Barritas de proteína de frutas y nueces

Barritas de proteína de frutas y nueces

Estas barritas son un snack antiinflamatorio y proteico para disfrutar en cualquier momento del día.
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Plato: Merienda, Postre
Cocina: Alimentación Antiinflamatoria
Keyword: alimenacion antiinflamatoria, alimentacion saludable, vida saludable
Tiempo de preparación: 10 minutos
Raciones: 8 barritas
Calorías: 200kcal
Autor: Dieta Antiinflamatoria y Salud

Equipamiento

  • 1 tazón grande
  • 1 bandeja

Ingredientes

  • 1 taza de nueces picadas
  • 1/2 taza de semillas de lino molidas
  • 1/2 taza de proteína en polvo opcional
  • 1/2 taza de frutas secas picadas por ejemplo, pasas, dátiles, mango
  • 2 cucharadas de aceite de coco
  • 1 cucharada de miel o maple syrup opcional

Instrucciones

  • En un tazón grande, mezcla las nueces picadas, las semillas de lino molidas, la proteína en polvo (opcional), las frutas secas picadas y el aceite de coco. Si lo deseas, agrega un poco de miel o maple syrup.
  • Coloca la mezcla en una bandeja para barritas engrasada o cubierta con papel parche y presiona bien para compactar.
  • Refrigera durante al menos 30 minutos para que se endurezcan antes de cortar en barritas. Almacena en la nevera en un recipiente hermético.

Valor Nutricional

Calorías: 200kcal

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