Barritas de proteína de frutas y nueces
Estas barritas son un snack antiinflamatorio y proteico para disfrutar en cualquier momento del día.
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RateRaciones: 8 barritas
Calorías: 200kcal
Ingredientes
- 1 taza de nueces picadas
- 1/2 taza de semillas de lino molidas
- 1/2 taza de proteína en polvo opcional
- 1/2 taza de frutas secas picadas picadas por ejemplo, pasas, dátiles, mango
- 2 cucharadas de aceite de coco
- 1 cucharada de miel o maple syrup opcional
Instrucciones
- En un tazón grande, mezcla las nueces picadas, las semillas de lino molidas, la proteína en polvo (opcional), las frutas secas picadas y el aceite de coco. Si lo deseas, agrega un poco de miel o maple syrup.
- Coloca la mezcla en una bandeja para barritas engrasada o cubierta con papel parche y presiona bien para compactar.
- Refrigera durante al menos 30 minutos para que se endurezcan antes de cortar en barritas. Almacena en la nevera en un recipiente hermético.
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Valor Nutricional
Calorías: 200kcal
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