Smoothie Energizante de Mango y Cúrcuma
Despierta tus sentidos y energiza tu cuerpo con este Smoothie Energizante de Mango y Cúrcuma. El mango, lleno de vitaminas, aporta una dulzura tropical y una riqueza en antioxidantes, mientras que la cúrcuma, conocida por sus propiedades antiinflamatorias, le da a este smoothie un poderoso impulso de salud. Esta combinación no solo es perfecta para empezar el día con una nota vibrante, sino también como un revitalizante snack de media tarde que te mantiene en movimiento.
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Calorías: 180kcal
Equipamiento
- Tabla de cortar. (si usas mango fresco)
- Vasos para servir
Ingredientes
- 1 mango grande, pelado y cortado en cubos (fresco o congelado)
- 1 plátano maduro, para añadir dulzura y cremosidad
- 1/2 cucharadita de cúrcuma en polvo (ajusta según tu preferencia)
- una pizca de pimienta negra (para aumentar la absorción de la cúrcuma)
- 1 taza de leche de almendras sin azúcar (o tu leche vegetal preferida)
- 1 cucharadita de miel o sirope de arce, opcional, para endulzar
- Hielo al gusto
Instrucciones
- Preparar los Ingredientes (2 minutos): Si usas mango fresco, pélalo y córtalo en cubos. Asegúrate de tener todos los ingredientes listos y a mano.
- Combinar en la Licuadora (3 minutos): Coloca el mango, el plátano, la cúrcuma, una pizca de pimienta negra, la leche de almendras y la miel o sirope de arce (si se utiliza) en la licuadora. Añade hielo según prefieras para un smoothie más fresco.
- Licuar hasta obtener una mezcla suave (5 minutos): Licua a alta velocidad hasta que la mezcla sea completamente homogénea y cremosa. La cúrcuma y la pimienta deben estar bien integradas para no afectar la textura.
Notas
Este Smoothie Energizante de Mango y Cúrcuma es tu boleto a un día lleno de vitalidad y bienestar. Su vibrante color y exótico sabor te transportarán a un oasis tropical, mientras que sus ingredientes cuidadosamente seleccionados trabajan en armonía para potenciar tu salud y combatir la inflamación. Ideal para cualquier momento que necesites un levantamiento natural, este smoothie promete ser un favorito tanto por sus beneficios para la salud como por su irresistible sabor. Disfrútalo y siente cómo tu cuerpo te agradece con energía renovada y un espíritu rejuvenecido. ¡Salud por un día lleno de energía y positividad!
Valor Nutricional
Calorías: 180kcal
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