Parfait Antiinflamatorio de Yogur y Granola
Comienza tu día o date un capricho saludable a cualquier hora con este Parfait Antiinflamatorio de Yogur y Granola. Este postre capa por capa no solo es visualmente atractivo sino que también está cargado de ingredientes antiinflamatorios como bayas ricas en antioxidantes, yogur probiótico y granola casera con semillas y nueces. Es la combinación perfecta de textura, sabor y beneficios para la salud.
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Calorías: 250kcal
Ingredientes
- 1 taza de yogur griego natural o yogur de coco para una opción vegana
- 1/2 taza de granola casera antiinflamatoria (hecha con avena, semillas de chía, nueces picadas, almendras y una pizca de cúrcuma)
- 1 taza de bayas mixtas (fresas, arándanos, frambuesas)
- Miel de abeja o sirope de arce al gusto
- Opcional: Un puñado de semillas de calabaza o girasol para decorar
Instrucciones
- Preparar los Ingredientes (5 minutos): Lava y corta las bayas si es necesario. Si estás usando yogur natural y prefieres un toque dulce, puedes endulzarlo ligeramente con miel o sirope de arce.
- Armar los Parfaits (10 minutos): Comienza con una capa de yogur en el fondo del vaso o tarro. Añade una capa de granola, seguida por una capa generosa de bayas mixtas. Repite las capas hasta llenar el vaso o tarro, terminando con bayas en la parte superior.
- Decorar (Opcional): Decora el topo con un puñado de semillas de calabaza o girasol para una textura extra y un impulso nutricional.
Notas
Este Parfait Antiinflamatorio no es solo un festín para los ojos, sino también un tesoro de nutrientes y sabores que nutren tu cuerpo y alegran tu día. Fácil de preparar y perfectamente personalizable con tus frutas y granola favoritas, es una opción maravillosa para un desayuno nutritivo o un postre saludable. Disfruta de la rica combinación de yogur cremoso, granola crujiente y frutas frescas, sabiendo que estás apoyando tu salud con cada deliciosa cucharada.
Valor Nutricional
Calorías: 250kcal
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