Rollitos de arroz con verduras y tofu

Rollitos de arroz con verduras y tofu

Estos rollitos son una opción antiinflamatoria y proteica para el almuerzo o la cena.
Imprimir Pin Rate
Plato: Almuerzos
Cocina: Alimentación Antiinflamatoria
Keyword: alimenacion antiinflamatoria, alimentacion saludable, vida saludable
Tiempo total: 30 minutos
Raciones: 4
Calorías: 249kcal
Autor: Dieta Antiinflamatoria y Salud

Equipamiento

  • 1 tazón grande
  • 1 Sartén

Ingredientes

  • 4 tazas de arroz cocido
  • 2 tazas de verduras frescas picadas como zanahorias y pepino
  • 1 taza de tofu picado
  • 4 hojas de alga nori
  • Aceite de oliva
  • Salsa de soja

Instrucciones

  • En un tazón grande, mezcla el arroz cocido, las verduras frescas y el tofu.
  • Coloca una hoja de alga nori sobre una superficie plana y coloca una porción de la mezcla de arroz en el centro.
  • Enrolla la hoja de alga nori con la mezcla de arroz en su interior, formando un rollito. Repite con las otras hojas de alga nori y la mezcla de arroz restante.
  • Calienta una sartén a fuego medio y añade un poco de aceite de oliva.
  • Agrega los rollitos de arroz a la sartén y cocina durante 3-4 minutos de cada lado, o hasta que estén dorados y crujientes.
  • Sirve caliente con salsa de soja.

Valor Nutricional

Calorías: 249kcal

🌟 ¡Únete al Club DAS! 🌟

Consigue gratis tu copia digital del libro «Introducción a la Dieta Antiinflamatoria para Principiantes» y comienza a mejorar tu salud hoy mismo. ¡descárgalo ahora!

Se el primero/a en enterarte de cada actualización los nuevos artículos del blog, regalos, recetas, menús, sorteos, retos y noticias todo exclusivo para miembros del club DAS 😎

¡No hacemos spam! Lee nuestra política de privacidad para obtener más información.


Publicado

en

por

Etiquetas:

Comentarios

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Recipe Rating