Smoothie Antioxidante de Acai y Plátano
Embárcate en un viaje de sabor y nutrición con este Smoothie Antioxidante de Acai y Plátano. Conocido por su alto contenido de antioxidantes, el acai es una superfruta que combate la inflamación y el estrés oxidativo, mientras que el plátano añade fibra, potasio y una dulzura natural. Este smoothie no solo es un poderoso aliado para tu salud, sino también un deleite para tus papilas gustativas, perfecto para comenzar el día con energía o como un nutritivo snack post-entrenamiento.
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Calorías: 250kcal
Equipamiento
Ingredientes
- 2 Cucharadas de polvo de acai o 1 paquete de pulpa de acai congelada
- 2 plátanos maduros, pelados (pueden ser frescos o congelados para un smoothie más frío)
- 1 taza de leche de almendras sin azúcar (o tu leche vegetal preferida)
- 1/2 taza de arándanos frescos o congelados
- 1 Cucharada de mantequilla de almendras o mantequilla de maní, para añadir cremosidad y proteínas o mantequilla de maní, para añadir cremosidad y proteínas
- Hielo al gusto (opcional)
Instrucciones
- Preparación de los Ingredientes (2 minutos): Si estás usando plátanos frescos, pélalos. Si optas por la pulpa de acai congelada, asegúrate de tenerla lista para usar.
- Combinar en la Licuadora (3 minutos): En la licuadora, coloca el polvo de acai o la pulpa congelada, los plátanos, la leche de almendras, los arándanos, y la mantequilla de almendras o maní. Si prefieres un smoothie más frío, añade hielo a tu gusto.
- Licuar hasta obtener una mezcla suave (5 minutos): Procesa todos los ingredientes a alta velocidad hasta que la mezcla sea homogénea y cremosa. Es importante que no queden trozos de fruta o hielo sin triturar para asegurar una textura suave y agradable.
Notas
Este Smoothie Antioxidante de Acai y Plátano es una manera exquisita y saludable de incorporar antioxidantes en tu dieta, ofreciéndote no solo un escudo contra la inflamación y el estrés oxidativo sino también una explosión de sabores que te encantarán. Con su equilibrio perfecto entre nutrición y sabor, es ideal para cualquier momento del día cuando necesitas un impulso de energía o un snack que satisfaga sin comprometer tu bienestar. Ya sea que lo disfrutes como parte de tu desayuno o como un refresco después de ejercitarte, este smoothie te ayudará a sentirte revitalizado y listo para enfrentar el día. ¡Salud por tu salud y felicidad con cada sorbo!
Valor Nutricional
Calorías: 250kcal
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