Smoothie Antioxidante de Acai y Plátano

Smoothie Antioxidante de Acai y Plátano

Embárcate en un viaje de sabor y nutrición con este Smoothie Antioxidante de Acai y Plátano. Conocido por su alto contenido de antioxidantes, el acai es una superfruta que combate la inflamación y el estrés oxidativo, mientras que el plátano añade fibra, potasio y una dulzura natural. Este smoothie no solo es un poderoso aliado para tu salud, sino también un deleite para tus papilas gustativas, perfecto para comenzar el día con energía o como un nutritivo snack post-entrenamiento.
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Plato: Aperitivo, Desayuno, Merienda
Cocina: Alimentación Antiinflamatoria, dieta antiinflamatoria
Keyword: alimenacion antiinflamatoria, desayuno antinflamatorio, dieta antiinflamatorio, vida saludable
Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo total: 10 minutos
Raciones: 2
Calorías: 250kcal
Autor: Dieta Antiinflamatoria y Salud

Equipamiento

  • 1 Licuadora
  • 1 Cuchillo
  • 1 Tabla de cortar.
  • Vasos para servir

Ingredientes

  • 2 Cucharadas de polvo de acai o 1 paquete de pulpa de acai congelada
  • 2 Plátanos maduros, pelados (pueden ser frescos o congelados para un smoothie más frío)
  • 1 taza de leche de almendras sin azúcar (o tu leche vegetal preferida)
  • 1/2 taza de arándanos frescos o congelados
  • 1 Cucharada de mantequilla de almendras o mantequilla de maní, para añadir cremosidad y proteínas
  • Hielo al gusto (opcional)

Instrucciones

  • Preparación de los Ingredientes (2 minutos): Si estás usando plátanos frescos, pélalos. Si optas por la pulpa de acai congelada, asegúrate de tenerla lista para usar.
  • Combinar en la Licuadora (3 minutos): En la licuadora, coloca el polvo de acai o la pulpa congelada, los plátanos, la leche de almendras, los arándanos, y la mantequilla de almendras o maní. Si prefieres un smoothie más frío, añade hielo a tu gusto.
  • Licuar hasta obtener una mezcla suave (5 minutos): Procesa todos los ingredientes a alta velocidad hasta que la mezcla sea homogénea y cremosa. Es importante que no queden trozos de fruta o hielo sin triturar para asegurar una textura suave y agradable.

Notas

Este Smoothie Antioxidante de Acai y Plátano es una manera exquisita y saludable de incorporar antioxidantes en tu dieta, ofreciéndote no solo un escudo contra la inflamación y el estrés oxidativo sino también una explosión de sabores que te encantarán. Con su equilibrio perfecto entre nutrición y sabor, es ideal para cualquier momento del día cuando necesitas un impulso de energía o un snack que satisfaga sin comprometer tu bienestar. Ya sea que lo disfrutes como parte de tu desayuno o como un refresco después de ejercitarte, este smoothie te ayudará a sentirte revitalizado y listo para enfrentar el día. ¡Salud por tu salud y felicidad con cada sorbo!

Valor Nutricional

Calorías: 250kcal

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