Smoothie de Matcha y Espinacas Superenergético
leva tu energía a niveles máximos con este Smoothie de Matcha y Espinacas Superenergético. Este poderoso elixir combina el matcha, famoso por su capacidad para aumentar la energía de manera sostenida sin los picos y caídas del café, con las espinacas, ricas en hierro y vitaminas, para crear una bebida que no solo estimula tu cuerpo y mente sino que también nutre profundamente. Perfecto para esas mañanas ajetreadas o como un boost pre-entrenamiento, este smoothie es tu aliado perfecto para enfrentar los desafíos del día con vitalidad y enfoque.
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Calorías: 220kcal
Equipamiento
- Vasos para servir
Ingredientes
- 1 cucharadita de polvo de matcha de alta calidad
- 2 tazas de espinacas frescas , bien lavadas
- 1 plátano maduro, para añadir dulzura y cremosidad
- 1/2 aguacate , para grasas saludables y una textura suave
- 1 taza de leche de almendras sin azúcar (o tu leche vegetal preferida)
- 1 cucharada de miel o sirope de arce, opcional, para endulzar
- Hielo al gusto
Instrucciones
- Preparación de los Ingredientes (2 minutos): Asegúrate de tener todas tus espinacas lavadas y listas. Pela el plátano y el aguacate.
- Combinar en la Licuadora (3 minutos): Añade el polvo de matcha, las espinacas, el plátano, el aguacate, la leche de almendras y la miel o sirope de arce (si decides usarlo) en la licuadora. Incorpora hielo a tu preferencia para ajustar la temperatura y la consistencia.
- Licuar hasta obtener una mezcla homogénea (5 minutos): Procesa todos los ingredientes a alta velocidad hasta que la mezcla sea suave y tenga una consistencia cremosa. Es importante asegurarse de que el matcha esté completamente disuelto y distribuido de manera uniforme.
Notas
Este Smoothie de Matcha y Espinacas Superenergético es una verdadera joya para aquellos días en que necesitas un impulso extra para mantenerte activo y concentrado. Con cada sorbo, te beneficiarás de la liberación gradual de energía que proporciona el matcha, complementada por la nutrición densa de las espinacas y las grasas saludables del aguacate. Ya sea como un inicio potente para tu mañana o como un refuerzo vital pre-entrenamiento, este smoothie te ayudará a alcanzar tus metas diarias con mente clara y cuerpo vigorizado. Disfruta de la sinergia de sus ingredientes y siente cómo tu energía se eleva de forma natural y saludable. ¡Aquí está tu secreto para días imparables y llenos de vitalidad!
Valor Nutricional
Calorías: 220kcal
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