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Batido Energético de Frutas y Semillas

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Batido Energético de Frutas y Semillas

Este delicioso batido energético de frutas y semillas es el desayuno perfecto para comenzar el día con energía y reducir la inflamación. Está lleno de nutrientes antiinflamatorios y antioxidantes que ayudarán a mantener tu cuerpo en equilibrio y promoverán una mejor salud en general.
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Plato: Desayuno, Merienda
Cocina: Alimentación Antiinflamatoria
Keyword: alimenacion antiinflamatoria, desayuno antinflamatorio, vida saludable
Tiempo de preparación: 10 minutos
Raciones: 1
Calorías: 300kcal
Autor: Dieta Antiinflamatoria y Salud

Equipamiento

  • 1 Licuadora

Ingredientes

  • 1 plátano maduro
  • 1 taza de bayas mixtas (fresas, arándanos, frambuesas)
  • 1 cucharada de semillas de chía
  • 1 cucharada de semillas de lino
  • 1 taza de leche de almendras sin endulzar
  • 1 cucharadita de miel (opcional)
  • 1/2 cucharadita de cúrcuma en polvo
  • 1/2 cucharadita de canela en polvo
  • Cubitos de hielo

Instrucciones

  • En una licuadora, coloca el plátano, las bayas mixtas, las semillas de chía y de lino, la leche de almendras y los cubitos de hielo.
  • Agrega la cúrcuma y la canela en polvo para darle un toque antiinflamatorio y de sabor.
  • Si prefieres un poco de dulzura, agrega la miel.
  • Mezcla todos los ingredientes a alta velocidad hasta obtener una mezcla suave y homogénea.
  • Vierte el batido en un vaso y disfruta de esta deliciosa y saludable opción para el desayuno.

Notas

Este batido energético de frutas y semillas es una excelente manera de comenzar el día con nutrientes que combaten la inflamación y te mantienen lleno de energía. ¡Disfrútalo como parte de tu rutina matutina y siéntete bien desde adentro hacia afuera!

Valor Nutricional

Calorías: 300kcal

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